Zusätzlich zu den Shiatsubehandlungen biete ich Trainingsstunden an. Während dieser Stunden lernen Sie speziell auf Sie abgestimmte Übungen, die Sie im Idealfall regelmäßig zu Hause praktizieren. Trainingsstunden können Sie ab der ersten Shiatsubehandlung buchen.

T_HG_Dhg

Die Trainingsstunde besteht aus verschiedenen Übungen die wir gemeinsam aktiv trainieren. Während der ganzen Stunde bekommen Sie die Aufmerksamkeit und individuelle Betreuung, die bei einem Training in der Gruppe nicht möglich ist und wir gehen gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Ihren aktuellen Zustand ein. Sie lernen die Übungen von Anfang an richtig zu machen, auf Ihren Körper zu achten und bekommen unmittelbare Hilfestellung.

Ziele des Trainings sind:

• Übungen zu lernen, um sie selbständig zu trainieren

• Beweglichkeit, Körperhaltung und das Körpergefühl zu verbessern

• Muskelgruppen gezielt zu kräftigen

• Verspannungen im Alltag mittels Bewegung gezielt zu lösen

• Schmerzen zu lindern

• den eigenen Körper aufmerksamer wahrzunehmen um schneller auf Fehlhaltungen und Fehlbelastungen zu reagieren

Wenn Sie mit den gelernten Übungen schon sehr vertraut sind, oder wenn Sie sich mit einem anderen Thema beschäftigen möchten, können Sie jederzeit eine weitere Trainingsstunde buchen.

 

Training:            1 Stunde (inkl. Zeit zum Umziehen)            € 75,-

Bringen Sie dafür bitte ein Handtuch und bequeme Trainingskleidung mit!